Vend din fyring til noget godt!

Som Henrik E. Skaanderup skriver i sit indlæg, er en fyring ofte (hvis ikke altid?) forbundet med en krise for langt de fleste, og en periode i chok og tilpasning til situationen.

Fra mit indlæg i sidste uge,  fremgår det, at hele 25 ud af 30, har stemt ”ja” til spørgsmålet Har du oplevet at hænge fast i en fyring. Det ser ud til, at være ret almindeligt, at have svært ved at give slip på en fyring!

Men så er der også lige dem, der har en helt anden indgangsvinkel til det hele. Her er et citat fra to damer, der har en dejlig utraditionel måde at gribe deres fyrring an på:

”Var vi ikke blevet fyret, havde vi ikke af os selv taget vores arbejdsliv op til revision. Og vi havde ikke fået al den viden og indsigt, som arbejdet med fyringen bragte os, og vi havde frem for alt ikke lært at give slip, tro på os selv og tage imod. Vi var kontrolfreaks, vi var perfektionister, og vi var arbejdsbier – det er vi stadig, men langt mere afslappede og afdæmpede. Vi er bevidste om, at det har været godt for os, men nu skal der nye boller på suppen: tid, tætte relationer og taknemlighed!”.

Jeg hører ofte fra medlemmer, der har været ledige, at; set i bakspejlet har jeg faktisk lært en hel del af min ledighedsperiode. En stor del af dem taler netop om at have fået muligheden for at tage deres arbejdsliv op til revision, tænkt dybe tanker om ”meningen med livet” og få et tættere forhold til familie og venner.

Mange taler også om, at de i virkeligheden havde trængt til at komme væk fra den gamle arbejdsplads længe, men det var bare for nemt at blive og ikke få gjort noget ved det. Som bekendt ved man, hvad man har, men ikke hvad man får! Eller hvordan?

Er der mon nogle af jer, der har oplevet at en fyring har vist sig at være den beslutning, som du selv burde have taget for længst? Og endda måske set i bakspejlet har været billetten til en ny karriere eller en ny måde at se verden og arbejdslivet på?

Mange hilsner
Karina

”Slået hjem” – knock out eller mavepuster?

En opsigelse udløser én af livets store kriser – og forløbet herefter følger langt fra i de ”almindelige krisers” fodspor.

I min bog ”Slået hjem – en fortælling om at blive fyret og få job igen” er der ikke enkle små ”to do” lister. Der findes nemlig ikke en ”1 Minute Guide” i at overvinde krisen og få fat i det næste job; og det er uanset ens stillingsniveau og faglige dybde. Krisen efter en opsigelse er kompleks – og gør ondt – og har den modbydelige egenskab, at den ikke går over af sig selv.

Der er de ”almindelige kriser”, som vi taler om og kender til – at miste sine forældre, at blive skilt eller at blive syg. Og så er der den tabuiserede krise, som vi oplever, når vi mister vores job.

Almindelige kriser kan ramme som et ”knock out”, hvor man går helt ned. Men heldigvis så ved omgivelserne og én selv, at man nok skal komme sig over det: Alle forstår at leve uden sine forældre. Man kommer sig over skilsmissen og finder en ny kæreste eller lærer at leve alene. Man bliver helbredt eller lærer at forlige sig med sygdommen.

Krisen efter en fyring er anderledes. Man oplever selve opsigelsen som en ”mavepuster”, men ikke som en decideret ”knock out”. Til gengæld så er forløbet helt umuligt at forudse og krisen kan faktisk bliver værre og dybere, som tiden går. Den er uvant og atypisk i sin udvikling; og det er rigtig svært for familien, vennerne og netværket at følge med og at forstå.

Fra min opsigelse (læs og download 1. kapitel af min bog) over mange måneders lediggang, sluttende med dagpenge – og til jeg startede i mit nuværende faste job 15 måneder senere, var det en tilbagevendende udfordring at holde humøret og energiniveauet oppe.

Men mine mange ligeværdige netværksmøder med søde, imødekommende og dygtige mennesker – og de professionelle netværk, som jeg heldigvis var og stadig er del af, gav mig viden, støtte og sparring. Det var gennem mine netværk, at jeg fik energi, og de var medvirkende til, at jeg kunne holde humøret højt.

Netværkene gav mig det, som jeg måske manglede fra mine nære omgivelser – venner og familie – fordi det er så tæt på, og derfor er så pokkers svært at tale om. Og fordi de også har travlt med deres eget liv. Livet fylder, som jeg kalder det.

Så Hip Hurra for mennesker, der gider disse uforpligtende netværkssamtaler med ledige og for alle netværk – faglige, professionelle og personlige. 

Og er du ikke selv i et eller flere – så se at komme ind i nogle!

Venlig hilsen
Henrik E. Skaanderup

I løbet af november holder Henrik E. Skaanderup foredrag rundt på IAKs kontorer, hvor han vil fortælle om sine erfaringer med at blive fyret, at gå ledig og om sin jagt på et nyt job.

På grund af begrænset deltagerantal er foredragene forbeholdt ledige medlemmer af IAK.

Meld dig til et af foredragene her.

Sidder du fast i en fyring?

Det sker med jævne mellemrum, at jeg taler med ledige, der selv efter mange måneder og for nogle endda år, stadig bearbejder en gammel fyrreseddel. De fortæller historien igen og igen om, hvad der skete dengang, de blev fyret, og kan ofte citere ordret, hvad der blev sagt til dem under samtalen. Mens de fortæller, bliver blikket ”indstillet på uendeligt”, kroppen synker sammen i stolen og følelserne får ord på som ”uretfærdigt behandlet”, ”dybt krænket” og ”svinestreg”.

Det er tydeligt, at oplevelsen stadig spøger, og at der er blevet -og stadig bliver- brugt rigtig mange kalorier på at tænke over hændelsen og gennemgå, hvem der sagde og gjorde hvad dengang.

Ingen tvivl om at en fyrring er særdeles ubehageligt, og omstændighederne heller ikke altid er lige hverken retfærdige eller ordentligt taklet af chefen/virksomheden. Der er heller ingen tvivl om, at en fyrring næsten altid vil fremkalde sorg i større eller mindre grad. Man har dagligt haft størstedelen af sit vågne liv med de samme mennesker, som man har løst en række spændende opgaver med. Og fra den ene dag til den anden bliver tilværelsen vendt på hovedet. Man bliver forskrækket og måske bange eller vred over pludselig at blive smidt ud af sin vante ”flok”, så det er helt naturligt at skulle bearbejde følelserne og situationen i en periode. Det er en modningsproces at gennemleve en krise.

Faren opstår hvis man af en eller anden grund hænger fast, så man måneder eller år efter stadig kan blive følelsesmæssigt påvirket, hvis man bliver mindet om fyringen.

Hvad gør man så for at give slip på sin gamle historie, så man kan komme videre? Har nogen af jer prøvet det? Har du erfaringer med at give slip på en fyrring?

Mange hilsner
Karina

”De mænd, der siger, at familien er vigtigst, lyver”

Få mit svar på hvorfor jeg mener, at mænd bliver hårdere ramt af en fyring end kvinder og giv dine input til, hvad man kan gøre for at undgå, at nogle mænd ryger ud af jobmarkedet.

Venlig hilsen
Mogens Nørgaard
Administrerende direktør, MIRACLE A/S

►

Nokia-massefyring: Hvad er dine råd til dem, der står over for en fyring?

Der er annonceret massefyringer hos Nokia. Per Hansen, direktør i IAK, og Tom Togsverd, der er direktør i it-brancheforeningen ITEK, mener, at de fyrede ikke har grund til at frygte for fremtiden, fordi manglen på it-ingeniører er så stor, at de hurtigt vil blive opslugt af andre virksomheder.

Jeg håber, at de har ret. Men selvom mange af de ingeniører, der vil blive fyret, hurtigt kommer i job igen, er det alligevel ubehageligt og skræmmende at stå med en fyreseddel i hånden.

For de fleste kommer en opsigelse som et chok. Som konsulent hos Komplement oplever jeg, at mange oplever det som verdens undergang, men det er sjældent rigtigt. En fyring kan også være en chance for at komme videre. Måske kan opsigelsen føre til et nyt job i en anden branche eller åbne nogle muligheder, du ikke havde set før.

Her er mine tre bedste råd til dig, der lige er blevet ledig:

1. Lad være med at se fyresedlen som udtryk for, at du ikke er god nok. Koncentrer dig i stedet om, hvad fyringen kan bruges til konstruktivt. Brug tid på at tænke over mulighederne i dit fremtidige arbejdsliv.
2. Find ud af, hvad dine vigtigste kompetencer er, og hvordan de passer til dine drømme? Se også efter, hvordan arbejdsmarkedet ser ud? Vil du have et job, der ligner det, du er ved at miste? Kan du få det? Eller skal du gå efter en anden type job, hvor dine kompetencer er efterspurgte?
3. Og fyr så op under netværket. Jo flere, der ved, at du er jobsøgende, jo større er sandsynligheden for, at de kan hjælpe dig.

Har du prøvet at blive fyret? Hvad er dine gode råd til de Nokia-medarbejdere, der står over for en fyring?

Venlig hilsen
Morten Esmann

Hvordan takler jeg min ledighedsstress?

Stressadfærden i forbindelse med ledighed er lidt anderledes end det, vi normalt forbinder med stress. Normalt kæder vi stress sammen med for mange bolde i luften og en oplevelse af, at der er for lidt tid i hverdagen til at nå det hele. Den stress, vi kan opleve som ledige handler som regel om det modsatte. Nemlig, når vores kompetencer og ressourcer ikke bliver brugt tilstrækkeligt, og vi derfor kan opleve, at den ekstra tid i hverdagen, gør, at vi tænker for meget over ting, vi før ikke havde tid til at gruble så meget over.  

Derfor kan vi tage os selv i at bruge timer og dage på at spekulere over om den ansøgning, vi netop har skrevet nu også er god nok? Eller hvilke begavede spørgsmål, vi nu skal ringe og stille på et jobopslag, inden vi søger? Eller om vi egentlig ikke bare skulle vente til i morgen? Pointen er, at denne form for mentale stress er selvforstærkende.

I de kommende uger vil jeg hver torsdag præsentere ét godt fif til, hvordan du kan stoppe de mentale snebolde, inden de udvikler sig til laviner.

1: Planlæg din jobsøgning

Ingen kan søge job 8 timer 5 dage om ugen uden at gå ”ned med flaget”. 3 timer 3 gange om ugen eller der omkring er rigeligt. Så sæt din jobsøgning i system og hold dig til planen. Resten af tiden skal du bruge på at lade op, for jobsøgning (og ikke mindst de evt. medfølgende afslag) er hårdt arbejde, så brug din fritid på noget, du virkelig holder af og får energi af.

Opsagt og hva’ så?

Skrevet af Anne-Mette Lyngvold Nielsen

’Du må lægge fortiden bag dig!’ – kan være lettere sagt end gjort, når man pludselig bliver sagt op. For at kunne starte frisk ud på sin jobsøgning er det vigtigt, at man bruger tid på at bearbejde sin opsigelse. Det tager tid, før man i bedste fald kan acceptere opsigelsen.

Hvorfor blev jeg opsagt?

Har du modtaget en uklar forklaring på, hvorfor netop du er opsagt? Eller er du uenig i forklaringen, måske skuffet, vred, eller ked af det?

Dette vil hurtigt afsløre sig i din jobsøgning i forhold til, hvordan du italesætter dig selv og dit jobskifte. Har du stærke følelser omkring din opsigelse, kan der meget let ske et perspektivskifte, når I kommer ind på det, under jobsamtalen. Det er menneskeligt, at man kommer til at vise disse stærke følelser og henholdsvis enten tale meget om opsigelsen, eller blive mut. Begge situationer tjener ikke dit formål med samtalen – som er en målrettet dialog i forhold til det nye job.

Hvad er dine erfaringer med jobsøgning efter en opsigelse?

Når ledighed giver stress

Umiddelbart virker en sådan overskrift paradoksal, vil mange måske mene – men svaret er faktisk ja. Ledighed kan i allerhøjeste grad give stress.

Omvæltningen fra en hektisk hverdag til pludselig både at have masser af tid og ikke at få brugt dine ressourcer og kompetencer i hverdagen, som du har været vant til, kan sætte dit system i en choktilstand. Og det kræver noget tilvænning. Længden af denne tilvænningsperiode er forskellig fra person til person, men for de fleste sker det forholdsvis hurtigt.

Kommer du derimod ikke ret hurtigt i job igen, vil mange opleve en anden form for ”ledighedsstress”, der let kan gå hen og påvirke dig et spadestik dybere.

For de fleste opstår denne form for stresstilstand først efter et par måneders ledighed, fordi du i starten ofte  er overbevist om, at du hurtigt vil finde et nyt job. Du har fx et godt netværk eller nogle efterspurgte kompetencer, der  gør dig særlig attraktiv på arbejdsmarkedet. Men som tiden går uden du lykkes, kan du let begynde at komme i tvivl. Denne usikkerhed på fremtiden og på egne evner og muligheder, påvirker let din stresstærskel i negativ retning. Hvis det er tilfældet for dig, vil jeg gerne hører om dine erfaringer.

Hvordan oplever du, at stress påvirker din hverdag i forbindelse med ledighed?